提拉多水果捞安静书是一道营养丰富且色彩缤纷的甜品。首先，准备适量的新鲜水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、香蕉等，切成块状。

然后，将干果仁如核桃、杏仁等用刀剁碎备用。

取一只碗，逐层放入水果和干果仁碎，最后加入一勺机野蜜或其他甜味剂，稍加拌匀即可。如果喜欢更加口感丰富的食材，还可以添加酸奶、燕麦片等。安静书则是选用比较沉稳平静的书籍来享受这道甜品，让自己感受到阅读、美食和宁静带来的满足感。