答案：要查到自己是否被起诉或调解，可以通过以下途径：

1. 法院诉讼服务平台：许多法院都建立了自己的诉讼服务平台，你可以在这些平台上查询到自己相关的案件信息。

2. 法院公告：法院在处理案件时，可能会在法院公告栏或法院官方网站上公布相关的案件信息，你可以在这些地方查看是否有自己相关的案件。

3. 法院传票：法院在处理案件时，可能会向你发送传票。如果你收到了法院传票，说明你已经被起诉或调解。

4 咨询律师：你也可以咨询自己的律师，了解是否有自己相关的案件。

5. 前往法院查询：你也可以前往当地的法院，向法院工作人员查询是否有自己相关的案件。

解释：在中国，法院处理案件的流程通常是保密的，未经当事人同意，法院不会向第三方透露案件信息。因此，如果你没有被起诉或调解，通过上述途径查询时，可能无法查到相关信息。如果你担心自己被起诉或调解，建议咨询专业律师，了解更多相关法律知识，以便更好地维护自己的权益。