苹果肉桂茶最好在早上或下午喝。早上喝这种茶可以提供早上的能量和排毒，同时可以提高代谢和消化系统的功效。下午喝这种茶有助于提高精神状态，并减少下午的疲劳感。此外，苹果肉桂茶还有安神助眠的功效，晚上喝这种茶可以帮助入睡并提高睡眠质量。总之，苹果肉桂茶所具有的营养和功效，随时喝都可以带给身体和心灵的益处。