以下是一些抓三七分发型的建议：
1. 吹干头发：在抓发型之前，确保头发是干燥的。可以用吹风机吹干，也可以用毛巾擦干。
2. 分区：将头发分成三个部分：两侧的头发和中间的头发。你可以用梳子或者手指轻轻地划分区域。
3. 剪短发：将两侧的头发剪短，大约在耳朵上方。你可以去理发店请专业人士帮忙，也可以在家自己动手。
4. 梳长发：将中间的长发梳顺，确保没有打结或纠缠。
5. 分发：用梳子或手指从发际线开始，将中间的长发分成两部分。一部分头发要多于另一部分，比例约为7:3（因此得名三七分）。你可以根据自己的喜好调整这个比例。
6. 吹造型：用吹风机和圆梳将两侧的头发吹出想要的形状。你可以将吹风机对着发根吹，以获得更好的支撑力。
7. 定型：最后，用发胶或发蜡固定发型。将定型产品均匀地涂在手指上，然后轻轻地将头发抓出想要的造型。