1) 明确结论：陈皮糖硬糖几乎没有营养价值。

2) 解释原因：陈皮糖硬糖中主要成分是白砂糖和陈皮，两者并没有提供重要的营养物质。白砂糖主要是碳水化合物，提供能量，但不含维生素、矿物质或蛋白质等其他营养成分。而陈皮含有少量的维生素C和纤维素，但由于在制作过程中可能受到高温加工和长时间浸泡的影响，其营养价值也会大大降低。

3) 内容延伸：饮食中应尽量避免过多摄入加工食品及高糖食品。取而代之，我们可以选择吃更多新鲜水果、蔬菜、全谷类和蛋白质丰富的食物来保持一个均衡的饮食。此外，在选择零食时，建议选择健康的替代品，如坚果、无加工的干果或天然酸奶等，以增加营养摄入并避免空