1 心情不好找不到人聊天是一种普遍的情况。

2 原因可能是身处陌生环境、社交能力不足、社交圈子太小等。

3 如果想缓解这种情况，可以通过参加社交活动、加入兴趣小组、找到志同道合的朋友等方式扩大自己的社交圈，并且可以通过线上社交工具如微信、QQ、Facebook等来和朋友聊天，以缓解心情。