肚皮下垂的原因可能包括怀孕、减重、缺乏运动或肌肉退化等，而想要收紧肚皮，需要采取一系列措施：

首先，要通过锻炼增加腹肌和核心肌群的力量，包括仰卧起坐、平板支撑等训练。

其次，要注重饮食，控制卡路里摄入，增加蛋白质和蔬果的摄入量，减少糖分和饱和脂肪的摄入。还可以尝试使用按摩或皮肤收紧产品加速肌肤修复。最重要的是坚持，只有坚持自己设定的锻炼和饮食计划，才能真正收到效果。