1. 确保电源处于关闭状态，并将滑杆置于变阻器的最低位置。

2. 将电源连接到变阻器的两个端子之一，并将电路中的负载（如电灯或电动机）接到变阻器的另一个端子上。

3. 打开电源。

4. 调整滑杆的位置，直到达到所需的电阻值。滑杆的位置越靠近变阻器的一个端点，电阻值越小；滑杆的位置越靠近变阻器的另一个端点，电阻值越大。

5. 检查电路是否正常工作。如果需要调整电阻值，请重新调整滑杆的位置。

6. 在使用完毕后，关闭电源。