女生背上长痘痘的原因可能包括荷尔蒙失衡、不良生活习惯、污染环境等。消除痘痘的方法需要从根本上改善生活方式和保持良好的卫生习惯。

首先，坚持每天洗澡并用专门的沐浴露清洁背部。

其次，饮食要健康，少油少盐少糖，多摄入水果、蔬菜和蛋白质，避免垃圾食品。

再者，需要保持良好的心态，避免过度压力引起的内分泌失调，可以通过锻炼和养成健康的生活习惯来缓解焦虑和压力。

最后，可以使用含有水杨酸成分的护肤品，如清洁面膜和爽肤水，在清洁皮肤的同时去除多余的皮脂和杂质，预防和消除痘痘。