如果想要办理阳光保险五年期满退保，需要提前联系保险公司，下载并填写保险退保申请表，并提供相关证明材料，如身份证和银行卡号等。

保险公司会根据退保申请表上的信息核实后，进行理赔操作，并将保险金返还到客户指定的银行账户中。整个流程需要一定的时间，需耐心等待。