1. 首先，将婴儿平放在床上或换尿布台上，确保周围没有任何危险物品。

2. 将一块方形的薄毯子摊开，将婴儿的头部放在毯子的一角位置，使头部与毯子的边缘对齐。

3. 将毯子的一侧轻轻地包裹住婴儿的身体，固定住婴儿的手臂，但要确保婴儿的手臂可以自由活动，不要束缚得太紧。

4. 接着，将毯子的另一侧包裹住婴儿的身体，将毯子的边缘向下翻卷，以确保婴儿的腿部有足够的活动空间。

5. 最后，将毯子的底部包裹住婴儿的脚部，但也要确保婴儿的脚可以自由活动，不要束缚得太紧。