截至当前时间，我暂未了解到南阳两个区常住人口的具体数据。但根据2022年的数据，南阳城区的常住人口为133万，暂住人口为33万，市区人口为210万。

请注意，人口数据可能会随着时间而发生变化，建议访问南阳市统计局官网或咨询当地统计局以获取最新和最准确的数据。