鞋垫的垫底通常是为了增加舒适度、吸汗性、抗磨损性等，可以选择以下几种方式来上鞋垫：

直接插入鞋子：将鞋垫直接放入鞋子内，确保鞋垫的正面与鞋子的内底相贴合，避免鞋垫滑动或偏移。

使用粘合剂：有些鞋垫背面有粘性，可以直接粘贴在鞋内。先清洁鞋内底，然后撕掉鞋垫背面的保护膜，将鞋垫粘贴在鞋内底部，再按压几秒钟以确保粘合效果。

缝制在鞋内：对于没有粘性的鞋垫，可以将鞋垫反面对着鞋子内部，使用缝纫机将鞋垫与鞋内底部固定在一起。注意缝制的针距要均匀，不要让线头突出影响舒适度。

使用固定带：有些鞋垫设计有固定带，可以穿过鞋子两侧的孔洞，将鞋垫固定在鞋内。

在选择垫底的鞋垫时，建议选择透气性好、厚度适中、材质柔软的鞋垫，这样可以更好地提升穿着舒适度。另外，在清洁鞋垫时可以根据材质和洗涤要求进行清洗，但要注意避免使用刺激性强的洗涤剂或漂白剂，以免损坏鞋垫或鞋子。