调剂提前联系是有用的。在调剂过程中，提前与目标学校或导师进行联系，能够展现你的主动性和诚意。通过提前沟通，你可以了解导师的研究方向、招生名额等信息，从而更好地选择适合自己的调剂方向。同时，提前联系也可以让导师对你留下更深刻的印象，增加成功调剂的机会。

然而，需要注意的是，提前联系并不是万能的，它只是调剂过程中的一个辅助手段。在联系导师时，要保持礼貌和尊重，不要过于强求或纠缠。同时，也要注重自身的专业素质和综合素质的提升，这才是成功调剂的关键。

因此，在调剂过程中，除了提前联系导师外，还要注重自身的准备和提升。通过多方面的努力，相信你会找到最适合自己的研究方向和学校。