不吃早饭可能会让人短期内瘦下来，但长期来看是有害的。早餐是一天当中最重要的一餐，它可以提供必要的能量和营养，有助于调节新陈代谢，保持身体健康。过度节食导致身体缺乏营养，减缓新陈代谢，进而使减肥变得更难。此外，不吃早饭还会使人在午餐和晚餐时更容易暴饮暴食，从而导致热量过多摄入，反而增加体重。因此，在减肥过程中，我们应该合理饮食，每天三餐都要吃，保证摄入足够的能量和营养。