卤香干是一种由黄豆制成的食品,具有丰富的营养成分。主要营养成分包括:
1. 蛋白质:香干是一种优质的蛋白质来源。它含有完整的蛋白质,提供人体所需的氨基酸。
2. 脂肪:香干中的脂肪含量相对较低,尤其是饱和脂肪酸的含量较少。这使得香干成为一种健康的蛋白质来源。
3. 碳水化合物:香干中含有少量的碳水化合物,是一种低糖的食物选择。
4. 纤维:香干富含膳食纤维,有助于消化道健康和良好的肠道功能。
5. 维生素:香干包含多种维生素,包括维生素B群(如维生素B1、B2和B6)、维生素E等。
6. 矿物质:香干富含矿物质,如钙、铁、锌、镁等。
此外,香干中含有较少的胆固醇和钠,适合作为健康饮食中的蛋白质来源。然而,具体的营养成分可能会因品牌、加工方法和添加的调味料而有所不同,因此还是要注意产品的标签和相关信息。