如果要在录制视频时让别人看不到真实背景，可以使用虚拟背景功能。如在Zoom、Teams等软件中，可以打开虚拟背景选项，选择一个虚拟背景图片或视频，然后就可以在录制视频时让别人看到虚拟背景，而不是真实背景。

如果没有虚拟背景功能，也可以选择一个干净简洁、背景色纯一的地方录制视频，或者在真实背景上挂一块布，来遮盖掉一些不想被别人看到的东西。