在火影忍者手游中，一个S忍通常有着比较高的战力。但是具体升级多少战力则取决于很多因素，如忍者自身的资质、升级的属性、突破情况等。

忍者的升级途径也有很多，除了传统的经验升级外，还有通过觉醒、升星、进化等方式来提高战力。总之，在升级忍者的过程中需要全面考虑，尽可能提高忍者的属性和战力，提高在游戏中的竞争力。