要瘦双下巴和脸的最快方法是综合运用以下几个方面：

1.合理饮食，控制卡路里和脂肪的摄入。

2.多做面部肌肉锻炼和按摩，例如张口、抬头等动作。

3.多喝水，保持水分平衡，促进新陈代谢。

4.保持良好的睡眠，并减少熬夜。同时，还可以尝试雕塑和紧致脸部肌肉的科技产品，如电动按摩器、脸部按摩器等。综合起来，持之以恒地实行以上建议，可以达到瘦双下巴和脸的效果。