室内装修刮腻子要比扣板更常见。腻子具有填补墙面裂缝和缺陷的作用，使墙面变得光滑，并且非常适合在墙面涂漆之前使用，因为它可以使涂料更加平滑。

相比之下，扣板更适合用于需要运用吊顶和隔墙等区域，但也可能需要表面涂装更多的难度和技巧。总的来说，选择哪种方法应该考虑到墙面问题和需要涂漆品质等因素，并咨询专业人士的建议。