练完臀腿后，我的身体感觉到疲惫但充满力量，呼吸加速，汗水淋漓。我的腰背感到挺直了许多，而臀部和腿部的肌肉也变得紧实有弹性。

我感到非常满足和自信，因为我知道自己通过刻苦的训练，让自己的身体更加健康和美丽。但同时，我也意识到，只有坚持不懈的训练和适当的休息，才能保持这种状态并不断提升自己的身体素质。