苹果，香蕉，梨

减脂的人群是比较适合吃一些糖分量少的食物，像苹果，香蕉，梨等都是比较不错的选择，那如果想要减肥，那么在饮食上也是需要进行控制的，除了不能够吃一些热量高和脂肪高的食物之外，也是需要进行多锻炼的，这样才是能够起到减肥的效果，如果单一的控制饮食也是会导致皮肤松弛的。