海鸥的食用方法 每日两次,每次15-20克。适量温开水冲服,搅拌均匀后浸泡3-5分钟即可。为增加口感,可以适当加点酸奶、冰糖、蜂蜜或葡萄籽油等进行调味。 用料:牛肉250克、当归12克、黄精30克、陈皮3克、姜适量、盐适量、香菜少许。

将黄精、陈皮、当归洗净,切段备用。

牛肉洗净切小块,放入锅中,加入清水,煮沸后撇去浮沫。

将牛肉放入电砂煲中,加入黄精、陈皮、当归、生姜。炖煮2小时,加入少许盐调味,撒上香菜即可食用。