在直播中播放提前录好的视频，首先确保你有合法的视频文件，并且视频内容与直播主题相关。

然后，在直播开始前，使用直播平台的上传功能将视频文件上传至平台。直播时，根据平台提供的操作界面，选择“播放”或“插入视频”功能，并定位到你上传的视频文件，开始播放即可。记得在直播过程中与观众互动，解说视频内容，提升直播质量。