关于护肤和清洁的知识，以下是一些重要的指导原则：

清洁方式要温和。使用温水洗脸，避免过热水温导致毛孔过度扩张或冷水导致毛孔收缩。洗脸次数不宜过多，一般一天1到2次足够，以保持皮肤舒适清爽。洗脸后应及时使用保湿霜1234。

选择合适的洁面产品。根据皮肤类型选择合适的洁面产品。敏感肌肤应避免使用清洁能力过强的产品。有化妆习惯的人，需要使用专业卸妆产品清除化妆品残留3。

注重洗脸技巧。洗脸前应先清洁双手，以避免将细菌带到脸上。洗脸时，洁面产品应打出丰富泡沫后再上脸。避免在洗澡时洗脸，因为水温过高和水压过大都可能伤害皮肤4。