如果找不到摘记本，可以先冷静下来，不要慌张。回想一下最后一次使用摘记本的时间和地点，是否有可能将它放在了某个特定的地方。也可以在家里或办公室等可能存放摘记本的地方进行仔细搜索，特别是那些容易被忽略的角落或抽屉。

如果仍然找不到，不妨尝试使用电子设备如手机或电脑来查找是否有备份或电子版的摘记，或者重新购买一个新的摘记本来记录重要的信息。