变化很大。

因为20斤的减肥量已经超过了10%以上的体重，这对于身体体脂含量、外形和健康都有非常显著的影响。

减肥过程中，身体的脂肪含量会减少，身体轮廓也可能因为减掉的多余脂肪而变得更加修长。

此外，减肥还可以改善身体的代谢水平、健康状况和心理状态等方面。

因此，在外表上，20斤的减肥量会产生明显的变化。

值得一提的是，减肥不应该只追求外表效果，健康才是第一位的。

减肥应该采取科学健康的方法，适量运动和饮食结构调整，避免极端的饮食和过度运动。

这样可以更好地维持健康和外表。