1 首先打开苹果手机的微信或者朋友圈应用，进入发朋友圈界面。

2 在界面下方找到“相册”或者“照片”选项，点击进入。

3 选择要发布的照片或者视频，点击“完成”或者“选好了”按钮。

4 在照片或视频下方可以输入文字，添加话题或者@好友等。

5 点击“发表”按钮即可将朋友圈发布出去。

延伸：除了发朋友圈，苹果手机还可以通过其他方式分享照片和视频，比如通过AirDrop传输给附近的人，通过社交媒体应用分享给更多的人等。

同时，苹果手机还有一些照片编辑和美化功能，可以让你的照片更加出彩。