饭后喝纯牛奶的好处是能补充一定的营养，但是不能进食太多。

牛奶营养非常丰富，含有丰富的维生素和蛋白质、钙元素等营养，饭后喝牛奶比较好的，能为机体提供一定的营养，提高机体的免疫力。牛奶含有酶有助于帮助消化食物，也可以润滑肠道，帮助通便。但是注意每次不能喝太多，

日常饮食建议均衡，各种食物均衡摄入，能吸取更多的营养。