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一天只吃月饼体重有什么变化
时间:2025-04-13 07:00:57
答案

体重会有所增加

因为月饼是一种高糖、高脂肪的食物,一天只吃月饼会导致身体无法获得足够的蛋白质、纤维素等其他营养素,长期下去会引发营养不良的问题。

同时,高糖、高脂肪的食物会促进身体内脂肪的积累,导致体重增加。

保持健康的饮食习惯和均衡的营养摄入是保持身体健康和维持合适体重的关键。

建议每天摄入的食物包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分。

选择零食时,应尽量选择健康、低热量的食品,如水果、蔬菜等。

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