站桩是指身体保持一定的姿势，如直立、屈膝等，以达到特定的锻炼效果。不同的站桩方式可能有以下区别：

- 练习重点不同：有的站桩侧重于放松加意念，有的侧重于肌肉的松紧，有的侧重于锻炼筋骨等。

- 练习效果不同：不同的站桩方式对身体的影响不同，如放松加意念的练习方法有助于养生，肌肉松紧和关节角度调整的练习方法与西方运动科学接轨，筋骨锻炼的站桩可以使身体脱胎换骨等。

站桩的形式有很多种，可以根据自己的需求和身体状况选择适合自己的练习方式。如有需要，建议在专业人士的指导下进行。