1. 确定职业目标：首先，你需要明确自己的职业目标。这个目标可以是一个具体的职位，也可以是一个行业或领域。有了明确的目标，你就可以有针对性地进行求职，而不是盲目地投递简历。
2. 提升自我能力：硕士毕业生在专业知识方面通常有一定的优势，但在实践能力和职业技能方面可能还有所欠缺。因此，你可以通过实习、兼职、参加专业培训等方式提升自己的实践能力和职业技能。
3. 调整心态：就业焦虑往往源于对未知的恐惧和对失败的担忧。你需要调整自己的心态，接受就业过程可能会遇到的困难和挫折，保持积极乐观的态度。
4. 寻求帮助：如果你感到压力过大，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，或者和朋友、家人分享你的困扰，寻求他们的支持和建议。
5. 制定计划：制定一个详细的求职计划，包括目标职位的申请、面试的准备、简历的修改等。有计划的行动会让你感到更有控制感，从而减轻焦虑。