香蕉是一种营养价值极高的水果，其大小和重量因品种而异。如果说100克香蕉的大小，那么通常情况下它的长度为约10厘米左右，直径为约2.5厘米，厚度约为1.5厘米。当香蕉的重量到达100克时，它的果实已经比较成熟，肉质会相对较软，香味浓郁而甜美。由于香蕉具有较高的营养含量，尤其是钾、镁、维生素C和B族维生素，因此每天适量食用香蕉可以促进身体健康，增强免疫力和保持良好的消化系统运作。