"中T"和"长T"是两个不同的概念，主要在于以下几点区别：

1. 长度：中T是指中袖T恤，长度一般在腰部以上，长T是指长袖T恤，长度一般长及臀部以下。

2. 袖长：中T的袖长一般在肘部左右，长T的袖长一般超过手肘，一直到手腕。

3. 穿着场合：由于长度和袖长的不同，中T一般适合夏季穿着或作为运动休闲装，而长T则适合春秋季穿着，可以搭配外套或作为单件穿着。

4. 风格：中T的风格一般比较休闲、运动，长T则更具有一定的修身感和正式感。

以上是中T和长T的一些常见区别，具体还是要根据品牌、款式和个人的喜好来选择。