芝麻具有促进排便的功效。芝麻中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸收水分，增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。此外，芝麻中还含有丰富的油脂，油脂能够润滑肠道，减少粪便与肠壁的摩擦，从而促进排便。因此，芝麻是一种有助于排便的食物，可以适量食用。