如果你正在经历月经期间的不适，比如腹痛，可以简单明了地向男生解释你的身体状况。例如：“我现在有点不舒服，因为大姨妈来了，肚子有点疼。”

这样的表达既直接又礼貌，能够让对方明白你的不适情况。

如果需要帮助或者想要休息，也可以直接告知：“我可能需要躺一会儿，因为经期肚子痛。”

这样可以让对方知道你需要关心和支持。