需要具体确定起点和终点，但一般路线是：从密云县城往南出发，经过密云水库，再向南经过东岳庙、山高路、白河堡，接着沿着京藏公路一直向南骑行，经过壮丽山庄、蟹岛度假村，最后到达昌平南环里。

需要注意的是，这段路程比较长，需要有较强的体魄和良好的安全意识，建议在早上或傍晚时段骑行，避免高温。