很高兴为您解答：如何让精神亢奋起来的方法包括清除脑内的内耗垃圾、吃特定食物、听阿尔法音乐、进行控制呼吸法、使用迷迭香、薄荷或柠檬精油、保持身体水分和减少糖和精致碳水的摄入，这些方法能够提高脑力、记忆力、注意力和学习力，让身体保持精力充沛。