长途旅行时，需提前准备干净的手纸或湿纸巾，或者使用防水马桶垫、垃圾袋等道具。饮食上可以注意多吃膳食纤维，避免高脂肪、高糖食物，以减少便秘情况。如果需要在车上解决，可以选择路边或者车站的公共厕所，注意卫生，避免感染细菌。

如果开车自驾游，可以将车行停在安全区域，行车至少停在服务区或者休息区，防止危险情况发生。