1 可以选择一些口感清淡但有营养的食物，如水果、蔬菜、酸奶等。

2 不想吃饭可能是因为口感太油腻、太重口或者胃口不好，选择口感清淡的食物可以减轻这种不适感。

3 同时，水果、蔬菜、酸奶等食物含有丰富的维生素和微量元素，对人体健康有益，可以更好地保持身体健康。

因此，选择口感清淡但有营养的食物，如水果、蔬菜、酸奶等，是不想吃饭时的一个好选择。