1 针对这个问题，我们需要分别探讨面部按摩和手臂按摩的技巧。

2 首先，对于面部按摩，建议先在额头、鼻梁、颧骨等部位涂上面膜，在面膜未干前，用指腹轻轻按摩，由内向外打圈按摩，力度不宜过大，避免拉扯皮肤。

头部按摩则建议从上至下、左至右进行轻轻按摩，可使用指腹或掌心按摩。

3 对于手臂按摩，可以选择运用手掌、拳头等工具进行按摩。

建议在涂抹完面膜后，可以在手臂上以揉捏、搓揉等手法进行按摩，一定注意力度，避免过度按摩造成伤害。

4 总的来说，按摩手法并不是特别固定的，需要因人而异，依据每个人的肤质和需求进行不同的按摩方式，以达到最佳的效果。