左手投掷通常需要以下步骤：

站直身体，将手榴弹握在手中，手指扣住弹柄。

举高胳膊，将手榴弹举到头顶右侧。

左脚向前迈一大步，身体向前下方倾斜，将手榴弹投掷出去。

在手榴弹投掷过程中，身体应该保持一定的角度，并且要注意防止手榴弹滑落。

需要注意的是，左手投掷需要多加练习才能达到右手投掷的水平，因为在力量和技巧上需要更多的掌握和练习。