以下是一些形容一个人严于律己的词语和成语：

1. 严于律己：严格要求自己，自律性强。

2. 律己甚严：对自己要求极为严格。

3. 克己奉公：严格要求自己，以公事为重。

4. 慎独慎微：在独处和工作细节上谨慎自律。

5. 遵纪守法：遵守纪律，不自行其是。

6. 持身端正：立身正直，自我要求高。

7. 言而有信：说到做到，严格要求自己的信用。

8. 襟怀坦荡：胸怀坦荡，作风正直。

这些词汇和成语都可以用来形容一个人对自己要求严格，具有自律的精神。