685大卡是指一种能量单位，通常用来表示食物所含的能量。它相当于在理论上消耗的能量，通常用于跑步，游泳和其他体育运动中。在日常生活中，我们需要食物来提供必要的能量和营养，而每个人的能量需求量也不同，取决于身体的活动水平、年龄、性别和身体构成等因素。因此，在日常饮食中要注意选择合适的食物来满足身体的能量需求，并保持健康的生活方式。