如果工伤七级社保不赔, 首先应该联系雇主和保险公司确认拒赔原因。如果拒赔是由于证明不充分或不符合条件，可以提供更详细和充分的医疗证明和工伤证据重新申请或上诉；如果是由于保险公司的承保规定，可以咨询专业律师寻求法律帮助，探讨其他可以追索损失的途径。同时可以加强和完善自己的保险保障，确保以后遇到类似情况能够得到合理赔偿。