宋代的汉服腰带系法有两种常见的方式：

1. 一种是前后对称，即将腰带从背后绕至腰间正面，然后将腰带两端交叉并拉至背后，再将腰带两端绕至腰间正面，最后将两端交叉打个结即可。

2. 另一种则是前后不对称，将腰带先从背后固定起来，再将腰带绕到腰间正面，将左侧腰带绕至右边，将右侧腰带绕至左边，将左侧腰带的末端穿过右侧腰带下部的环状物再拉紧，将右侧腰带的末端穿过左侧腰带下部的环状物再拉紧，最后将左侧腰带的末端扣在右侧腰带上方的环状物内，右侧腰带的末端扣在左侧腰带上方的环状物内即可。