当您的食指受伤时，握杆可能会感到困难或不舒适。以下是一些建议，帮助您在食指受伤时更好地握杆：

1. 调整握杆位置：将握杆放在手掌的更靠前位置，这样可以减少对食指的压力。

2. 改变握杆方式：尝试使用不同的握杆方式，例如交叉握杆或倒握握杆，以减少对食指的压力。

3. 使用辅助工具：考虑使用握杆辅助工具，如手套、握柄增厚垫或绷带，来减轻对食指的压力。

4. 避免扭动手腕：尽量避免过度扭动手腕，以减少对食指的不适。

5. 休息和康复：给受伤的食指足够的休息时间来康复。请按照医生的建议进行相关治疗和康复运动。

请记住，这些建议仅供参考。如果您的伤势严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或物理治疗师的建议。