参考以下四大标准：

菌种类型和多样性：人体肠道内存在大约400-500种不同的细菌，而肠道菌群的多样性对于健康至关重要。高质量的益生菌应包含多种不同的菌种，以模拟自然肠道菌群的多样性。这样的益生菌可以更全面地调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，并可能有助于提高免疫力。相比之下，单一菌种可能无法提供同样的效果。

菌种数量和活性：益生菌的效果很大程度上取决于其数量和活性。在到达肠道之前，益生菌必须能够在胃部的酸性环境中存活。因此，选择具有耐胃酸和胆汁特性，并采取了包埋技术或其他专利技术来保护活性的益生菌产品尤为重要。此外，益生菌的数量应满足一定标准，如《益生菌类保健食品评审规定》中规定的活菌数量不少于10^8 CFU/ml(g)。

菌株编号：明确标注的菌株编号是益生菌产品安全性和功效性的重要指标。具有明确编号的益生菌通常意味着它们经过了严格的医学临床试验，验证了其安全性和功效。而没有编号的益生菌可能缺乏这些验证，其效果和安全性可能无法得到保证。

益生元的存在：益生元是一类不可消化的膳食纤维，对于益生菌的生长和活性至关重要。优质的益生菌产品通常会包含益生元，这些物质可以作为益生菌的食物来源，帮助它们在肠道中定植并发挥作用