中考对于学生来说是一个重要的阶段，作为班主任，可以采取以下方法和措施来帮助学生备考：

1.制定复习计划：与学生一起制定合理的复习计划，明确每天或每周的复习任务，使学生有条理地进行复习。

2.个性化指导：了解每个学生的学习情况和特点，提供个性化的学习建议和指导，帮助他们找到适合自己的学习方法。

3.组织复习活动：如组织复习小组、知识点讲解、模拟考试等，让学生在互动中巩固知识，提高应试能力。

4.强调学习方法：教导学生有效的学习方法，如如何做笔记、如何总结归纳、如何进行自我测试等。

5.提供资源支持：收集和提供相关的学习资料、复习资料，如历年真题、模拟试卷等，帮助学生更好地复习。

6.关注学生心理健康：中考压力较大，要关注学生的心理状态，鼓励他们保持积极的心态，及时提供心理支持和疏导。

7.与家长沟通合作：定期与家长沟通学生的学习情况，让家长了解学生的进展，共同为学生提供支持和帮助。

8.营造良好氛围：创建一个积极向上、团结互助的学习氛围，激发学生的学习动力。

9.自身专业提升：班主任要不断提升自己的教育教学水平，了解中考动态和命题趋势，更好地指导学生备考。

10.培养学生自律能力：鼓励学生养成良好的学习和生活习惯，提高自律能力，确保在备考期间保持高效的学习状态。