洗脸的最佳时间应该是在早上起床后和晚上睡前。早上起床后，洗脸可以去除睡眠时皮肤累积的污垢和多余油脂，让皮肤恢复清爽状态。

晚上睡前，洗脸可以清除一天的污垢和彩妆残留，为皮肤提供吸收营养的良好环境，有利于皮肤细胞修复和更新。

此外，洗脸的时间不宜过长，最好掌握在20秒左右，以免过度清洁破坏皮肤天然屏障。同时，选择适合自己肤质的洁面产品也是非常重要的。